ฟิตโยคะผอมทันใจ 3 เดือน ผลาญ 20 Kg!  แฮก...แฮก...แฮก...

ด้วยน้ำหนักตัวที่มากถึง 95 กิโลกรัม คุณเอกในวัย 18 ปี (ปัจจุบันอายุ 26 ปี) รู้สึกเหนื่อยใจจะขาดทุกครั้ง เมื่อถึงชั่วโมงฝึกนักศึกษาวิชาทหาร (รด.) ประจำสัปดาห์

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตก ถ้าดูแลตัวเองไม่ดีอาจจะเป็นหวัดได้ง่าย ๆ วันนี้เลยมีวิธีดูแลเบื้องต้นเวลาเป็นหวัดมาฝากกัน....