Who's Online

ขณะนี้มี 24 บุคคลทั่วไป ออนไลน์

ติดตามข่าวของเรา

Detox for My Health Feed NewsHealth Feeds
 
Advertisement

โรคอ้วนในผู้หญิงวัยทำงาน
ความนิยมของผู้ชม: / 2
แย่มากดีมาก 
เขียนโดย Mr. Health Man   
โรคอ้วนในผู้หญิงวัยทำงาน
ทำไม ต้องห่างไกล โรคอ้วน เรื่องร้อนใจของผู้หญิงวัยทำงานทุกวันนี้ มีหลากหลายเรื่องราว แต่ปัญหาใหญ่อันดับต้นๆ ที่ทำลายความเชื่อมั่น นั่นคือ โดย : พญ.นพวรรณ กิติวัฒน์
ทำไม ต้องห่างไกล โรคอ้วน เรื่องร้อนใจของผู้หญิงวัยทำงานทุกวันนี้ มีหลากหลายเรื่องราว แต่ปัญหาใหญ่อันดับต้นๆ ที่ทำลายความเชื่อมั่น นั่นคือ
โรค อ้วน ในผู้หญิงวัยทำงาน เกิดจากสาเหตุหลักคือ ไม่รู้จักยับยั้งตัวเอง กินทั้งที่ยังไม่หิว เดินผ่านตู้เย็นก็หยิบอาหารมากิน และขาดวินัยในเรื่องการออกกำลังกาย ไม่พยายามเผาผลาญพลังงาน ชอบใช้บันไดเลื่อนและลิฟต์แทนการขึ้นลงด้วยบันได และความอ้วน ที่เกิดจากยาบางชนิด เช่น กลุ่มสเตียรอยด์ ยารักษาทางจิต ยาแก้โรคซึมเศร้า ยาลดหงุดหงิด

"อาหารการกินที่อุดมด้วยไขมันและขาดการออกกำลังกาย เป็นตัวการหลักทำให้เกิดสภาวะ อ้วน ในหญิงวัยทำงาน ซึ่งเป็นที่มาของแขนขาที่ย้วย กระทั่งพัฒนาไปสู่การเปลี่ยนไซส์ของเสื้อผ้า และก่อให้เกิด โรคอ้วน ถ้าหากเผลอปล่อยตัวปล่อยใจไปกับอาหารโดยไม่ยับยั้ง สิ่งที่ตามมาก็คือโรคร้ายที่มาเยือนพร้อมกับ ความอ้วน เพราะผลกระทบของความ อ้วน ไม่ใช่เพียงแค่รูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น หากแต่โรคร้ายจะก้าวเข้ามาเยือนเป็นขบวน และยังต้องรักษาเป็นระยะต่อเนื่องด้วยค่าใช้จ่ายที่สูง ดังนั้นการป้องกันก่อนที่จะเป็น โรคอ้วน จึงเป็นสิ่งที่ควรเร่งดำเนินการ"

สำหรับ โรคที่มากับ ความอ้วน "หมอแดง" กล่าวว่า ส่วนใหญ่จะเป็นโรคข้อกระดูกเสื่อม ทำให้ปวดข้อ ปวดเข่า ระบบฮอร์โมนผิดปกติ ทำให้ประจำเดือนมาผิดปกติ คนไข้บางรายมีประจำเดือนทุก 2 หรือ 3 เดือน ทำให้หน้ามัน มีหนวด สิวขึ้น มีปัญหาผิวหนังแตกลาย คน อ้วน มีโอกาสเสียชีวิตจากโรคมะเร็งเพิ่มมากขึ้นด้วย

"มะเร็งที่พบมากในผู้หญิงคือ มะเร็งถุงน้ำดี มะเร็งทางเดินน้ำดี มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งปีกมดลูกและรังไข่ นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบทางด้านจิตใจ ก่อให้เกิดภาวะตึงเครียด สุขภาพทรุดโทรมอีกด้วย" พญ.นพวรรณ กล่าว

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญพิเศษด้านต่อมไร้ท่อ แนะนำว่า สิ่งที่ผู้หญิงวัยทำงานควรทำ คือ การรักษาความสมดุลในชีวิตให้เหมือนกับช่วงที่เป็นนักศึกษา คือ กินแล้วก็ต้องออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที เพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง และไม่เป็น โรคอ้วน ควรกินอาหารให้ถูกสุขลักษณะ หลีกเลี่ยงอาหารที่ให้แคลอรีสูง เช่น อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ไขมันสูง อาหารฟาสต์ฟู้ดแบบตะวันตก ทั้งไก่ทอด ไก่ย่าง เบเกอรี่ ขนมปังทาเนย และหันมากินอยู่อย่างไทย กินผัก ปลา ผลไม้ น้ำพริก อาหารไทยนั้นขึ้นชื่อเรื่องส่วนผสมสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้เวลานี้ได้รับความนิยมแพร่หลายในต่างประเทศ


จาก : หนังสือพิมพ์คมชัดลึก
 
< ก่อนหน้า   ถัดไป >

Bookmark and Share

Ads on: Special HTML



แฟชั่น

5 วิธีอัพเดตชุดทำงานสไตล์ใหม่
อย่าให้วันทำงานต้องเซ็งกับชุดทำงานแสนเชยอีกต่อไป มาดูคำแนะนำในการปรับเปลี่ยนลุควันทำงานของคุณกัน
 
อินเทรนด์ เสน่ห์แห่งสีสัน
อินเทรนด์ เสน่ห์แห่งสีสันย่างเข้าช่วงหน้าฝน แต่เทรนด์สีสันซัมเมอร์ยังคงแรงข้ามฤดูกาล กลิ่นอายของพลังแห่งสียังคงปรากฎบนร่างกายของคุณสาวๆ โดยเฉพาะเครื่องประดับสีจี๊ดที่ช่วยเสริมบุคลิกและเสื้อผ้าให้สวยเด่นสะดุดตา
 
อัพเดท!! 7 สไตล์ผมอินเทรนด์'09
Hair Healthทรงผมนับเป็นอีกหนึ่งในกระแสโดดเด่นที่ทรงอิทธิพลต่อหนุ่มสาวทั่วโลก ลองมาดูกันว่าทรงไหนจะตรงใจคุณบ้าง
 

สาระที่น่าสนใจ

  • ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
    10 วิธี ปัดขนตางอนสวยวันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีการปัดขนตาให้งอนสวยมาฝากกัน...
    อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
  • ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
    สัญญาณเตือน 11 โรคฮิตคนยุคไอทีมีโรคอะไรบ้าง มาดูกัน และอย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยน่ะค่ะ
    อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
  • ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
    หากคุณมีใบหน้ากลม ทรงผมบางทรงทำให้คุณดูดีแต่บางทรงก็อาจทำให้คุณดูหน้าตาแย่ลงได้ สิ่งหนึ่งที่คุณต้องจำไว้ก็คือไม่จำเป็นที่ต้องเป็นผู้หญิงอ้วนเท่านั้นที่ มีใบหน้ากลม ผู้หญิงหลายคนที่ผอมยังมีหน้ากลมได้เลย ดังนั้นความอ้วนความผอมกับใบหน้ากลมมันคนละเรื่องกันเลย




    อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
  • ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot

    Imageการนอนคือการพักผ่อน หลังจากเหนื่อยล้ามาทั้งวัน แล้วนอนอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ วันนี้เกร็ดความรู้มีข้อห้ามทำก่อนนอนมาบอกกัน เพื่อสุขภาพที่ดี...

    อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
  • ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
    นอนไม่หลับ bed timeคุณมีอาการแบบนี้หรือไม่? ระหว่างนอนรู้สึกว่าสมองยังคง คิดเรื่องต่างๆ อยู่ หลับไม่สนิทตื่นเป็นระยะ บ่อยครั้งตื่นในตอนเช้าด้วยความงัวเงีย และรู้สึกไม่แจ่มใสไปทั้งวัน นั่นเป็นเพราะคุณกำลังเข้าใกล้วงจรของอาการนอนไม่หลับ
    อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
  • ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
    เคล็ดลับ การทำผิวขาวใส ด้วยตัวเอง ใครก็ได้ช่วยบอกทิชชี่ดี ว่า ณ ตอนนี้ นาทีนี้ วันนี้ เป็นฤดูกาลอะไร ฝนเพิ่งตก น้ำเพิ่งท่วมได้ไม่นาน แต่อากาศ ณ ตอนนี้เข้าขั้นแห้งแล้งอีกแล้ว สาบานว่าตอนนี้คือฤดู Winter ทำไมมันช่างร้อนแดดแผดเผาขนาดนี้ล่ะค่ะ แดดแรงขนาดนี้ พาลทำเอาผิวสวยๆ ของทิชชี่ดำไหม้เกรียมไปในเวลารวดเร็ว แล้วผิวของทิชชี่ก็ไวต่อแสงแดดซะด้วยสิ ดำง่ายแสนง่าย แต่กลับมาขาวย๊าก ยาก
    อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
  • ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot

    สุขภาพปาก สุขภาพปากหวานคืออาการของคนพูดจาไพเราะ ฟังเพราะเสนาะโสต แต่ถ้าหากเกิดอาการปากแห้งขึ้นมา ขอบอกให้คุณทราบก่อนเลยว่า ไม่เกี่ยวกับปากหวานเป็นแน่ แล้วปากแห้งเกิดจากอะไรล่ะ?

    อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
  • ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
    beauty Detox for My Healthเรื่องกลิ่น จริงๆ น่ะสำคัญม้ากมาก...เพราะมันเป็นตัวบ่งบอกได้เลยว่าเราพราวเสน่ห์ หรือด้อนเสน่ห์แบบใครๆก็ถอยหนี ดังนั้น มาเอาชนะกลิ่นเหม็นโฉ่ในร่างกายของเรา กำจัดให้มันสิ้นซากแบบไม่ต้องไปเสียเวลาตั้งม็อบประท้วงเลย มามะ มาดูกันว่าเราจะจัดการกลิ่นพวกนี้ได้ยังไงกันบ้างนะ
    อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...

Detox4myhealth.Com on Facebook


Ads on: Special HTML


Ads on: Special HTML




แบ่งปัน



Ads on: Special HTML

สินค้าแนะนำ เดือนนี้




Ads on: Special HTML

โรคอ้วนในผู้หญิงวัยทำงาน


© 2004-2012 ดีท๊อกซ์ Detox health ดีท๊อกซ์ ล้างลำไส้ | Detox ดีท๊อกซ์ เพื่อสุขภาพที่ดี | แหล่งรวมสาระแห่งสุขภาพ และพลานามัยที่ดี

Forex Marketiva ลงประกาศฟรี  ลงโฆษณาฟรี  ประกาศซื้อขายฟรี  โฆษณาฟรี  ลงประกาศขายบ้านฟรี   ลงประกาศโฆษณา siammix.net http://www.thaikidshop.com unseentourthailand.com ที่นี่การแพย์ : แหล่งข้อมูลการแพทย์ - ค้นหาโรงพยาบาลประเทศไทย, ค้นโรงพยาบาลในประเทศไทย, ค้นหาโรงพยาบาลทั่วประเทศ, ค้นหาโรงพยาบาล, ค้นหาคลินิก, ค้นหาร้านขายยา, ค้นหากายภาพ, ค้นหานวดแผนไทย, ค้นหาการแพทย์แผนไทย, ค้นหาสปา ฯลฯ คลินิกผิวหน้าและเส้นผม รวมเรื่องของ ผู้หญิง www.thiswomen.com วาไรตี้ แฟชั่น ความสวยความงาม คลิปวีดีโอ
Free Source code สอน Javascript PHP ASP CSS HTML E-book ความรู้ เทคนิคคอมพิวเตอร์ สินค้าลิขสิทธิ์ ตุ๊กตา ของเล่น ของสะสม เสื้อผ้า วินนนี่เดอะพูห์ อัลบั้มรูป ฟังเพลง วิทยุ เกมส์ ดูหนัง คลิปวิดีโอ หาเพื่อน หาแฟน msn ท่องเที่ยว บทความน่ารู้ ดารา กระดาษ โฆษณาประกาศซื้อขาย ร้านค้าออนไลน์ สินค้าแฟชั่น เสื้อผ้า นาฬิกา โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ ของสะสม เฟอร์นิเจอร์ กล้อง สัตว์เลี้ยง น่ารักดอทคอม www.narak.com Eldercarethailand.com - ข้อมูลสถานดูแลผู้สูงอายุ โรงเรียนสอนผู้ช่วยพยาบาล
งาน หางาน สมัครงาน ราชการ กว่า 10,000 อัตรา พลังงานทดแทน พลังงานทางเลือก พลังงานแสงอาทิตย์ ไฮโดรเจน  เว็บไซต์ เกี่ยวกับที่นอนยางพารา พร้อมสาระ น่ารู้ การเลือกซื้อที่นอนและสุขภาพหลัง Zazana.com :: สาระบันเทิงครบวงจร FTV online Fashion Hot, Lingre Hot, FTV Online Show, FTV beach

eXTReMe Tracker