| 10 ท่าเสียว (สันหลัง) ที่ผู้หญิงควรทำ |
| เขียนโดย Mr. Health Man | |
10 ท่าที่ผู้หญิงต้องเสียว (สันหลัง) เป็นท่าบริหารที่ใครหลายๆ คนอาจลืมไปแล้ว นึกถึงท่าง่ายๆ เหล่านี้แล้วลองทำดูดีกว่า รับรอง ตำแหน่งนางสาวไทย อาจจะเป็นของคุณ...
10 ท่าที่ผู้หญิงต้องเสียว (สันหลัง) เป็นท่าบริหารที่ใครหลายๆ คนอาจลืมไปแล้ว นึกถึงท่าง่ายๆ เหล่านี้แล้วลองทำดูดีกว่า รับรอง ตำแหน่งนางสาวไทย อาจจะเป็นของคุณ...
ท่าที่ 1 เน้นบริหารช่วยต้นขาและสะโพก
ท่าที่ 2 เน้นบริหารหน้าท้องและต้นขา
ท่าที่ 3 เน้นบริหารช่วงเอว เป็นท่าง่ายๆที่เราทำได้บ่อยๆหากเรารู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกาย เป็นการยืดกล้ามเนื้อ
ท่าที่ 4 เน้นบริหารแผ่นหลังและช่วงหน้าอก รวมไปถึงต้นขา
ท่าที่ 5 เน้นบริหารต้นขาและหน้าท้อง
ท่าที่ 6 เน้นบริหารหน้าขา
ท่าที่ 8 เน้นบริหารคอ
ท่าที่ 9 เน้นบริหารสะโพก
ที่มา ที่นี่ |
| < ก่อนหน้า | ถัดไป > |
|---|
แฟชั่น
|
|||||||
|
|
||||||
สาระที่น่าสนใจ
-
ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
สาวที่มีผิวหน้ามัน
ทำให้ดูหน้าเลอะเทอะ ไม่น่าจับต้อง การแต่งหน้าแต่ละครั้งแป้งก็ติดไม่ทน
ทำให้ไม่สวยเอาได้ง่าย ๆ
-
ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
หากคุณมีใบหน้ากลม
ทรงผมบางทรงทำให้คุณดูดีแต่บางทรงก็อาจทำให้คุณดูหน้าตาแย่ลงได้
สิ่งหนึ่งที่คุณต้องจำไว้ก็คือไม่จำเป็นที่ต้องเป็นผู้หญิงอ้วนเท่านั้นที่
มีใบหน้ากลม ผู้หญิงหลายคนที่ผอมยังมีหน้ากลมได้เลย
ดังนั้นความอ้วนความผอมกับใบหน้ากลมมันคนละเรื่องกันเลย
-
ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
ประโยชน์ของสารสกัดจากกระบองเพชร
“คง ไม่มีใครปฏิเสธว่า การมีสุขภาพที่แข็งแรง รูปร่างสมส่วน เป็นลาภอันประเสริฐที่สุด " แต่การได้มาซึ่งรูปร่างที่สมส่วน ช่างเป็นเรื่องยากเย็น เพราะสาเหตุของ “ความอ้วน ”... -
ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
คุณมีอาการแบบนี้หรือไม่? ระหว่างนอนรู้สึกว่าสมองยังคง
คิดเรื่องต่างๆ อยู่ หลับไม่สนิทตื่นเป็นระยะ
บ่อยครั้งตื่นในตอนเช้าด้วยความงัวเงีย และรู้สึกไม่แจ่มใสไปทั้งวัน
นั่นเป็นเพราะคุณกำลังเข้าใกล้วงจรของอาการนอนไม่หลับ
-
ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
ปัญหาขอบตาดำป้องกันได้ เป็น
หน้าต่างของดวงใจ เป็นประโยคที่ได้ยินเป็นประจำ
การที่เราจะมองใครคนหนึ่งว่าสวยหรือไม่ตาก็เป็นจุดที่สำคัญจุดหนึ่ง
ถ้าใครมีดวงตาที่ผ่องใส
ผิวหนังรอบตาไม่มีมลทินก็ทำให้หน้าดูสวยไปแล้วครึ่งหนึ่ง -
ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
วิธีแต่งหน้าและปากให้เข้ากัน
วันนี้เรามีเทคนิคดีๆในการแต่งหน้าและปากให้เข้ากันมาฝากค่ะ ... -
ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
ปากหวานคืออาการของคนพูดจาไพเราะ ฟังเพราะเสนาะโสต แต่ถ้าหากเกิดอาการปากแห้งขึ้นมา ขอบอกให้คุณทราบก่อนเลยว่า ไม่เกี่ยวกับปากหวานเป็นแน่ แล้วปากแห้งเกิดจากอะไรล่ะ? -
ข่าวสุขภาพ >> ข่าวสุขภาพ Hot
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม...
เคล็ดลับน่ารู้วันนี้ที่เอามาฝากกัน เป็นเรื่องเกี่ยวกับ
วิธีการคลายเครียดค่ะ ไม่ต้องออกไปเที่ยวที่ไหน
เพื่อคลายเครียดให้สิ้นเปลืองเงิน เพราะ การดื่มน้ำ ก็ช่วย
คลายความเครียดได้นะ ไปอ่านกันเลยค่ะ


Health Feeds










ผ้าถุงของคุณยาย ผ้าลายของคุณย่า แต่เดิมใส่เป็นกระโจมอกอาบน้ำ แต่วันนี้ไม่ใช่ ผ้าลายไทยถูกนำมาประยุกต์เป็นแฟชั่นเก๋ไก๋หลายแบบ เทรนด์แบบไทยที่น่าใส่น่าใช้ แถมยังถูกใจชาวต่างชาติ
อย่าให้วันทำงานต้องเซ็งกับชุดทำงานแสนเชยอีกต่อไป มาดูคำแนะนำในการปรับเปลี่ยนลุควันทำงานของคุณกัน
กลับมาอีกครั้งกับแฟชั่นผ้าคาดผมของสาวโบฮีเมี่ยน แต่ DIY
จะขอนำมาปรับเปลี่ยนให้เข้ากับสาวสไตล์ป๊อบหวานๆ ซึ่งครั้งนี้เราจะใช้
ผ้าคาดผม ในการสร้างทรงผมค่ะ









